Vitamin B12 rất tốt cho trí nhớ
Các Website khác - 12/09/2008

 

 
Ảnh minh họa.

Sự co lại của não vốn có liên hệ lớn với nguy cơ bị suy giảm trí nhớ về sau. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo, để giúp bảo vệ não, cần tăng cường hấp thụ vitamin B12 thông qua các thức ăn như thịt, cá, sữa, bột ngũ cốc bổ sung vitamin...

Kết quả nghiên cứu của Đại học Oxford vừa công bố trên tạp chí Neurology cho thấy, vitamin B12 có thể giúp chống sự suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Nghiên cứu cũng phát hiện, người cao tuổi có mức vitamin B12 thấp hơn mức trung bình bị tăng 6 lần nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi trong 5 năm với 107 người tình nguyện khỏe mạnh, ở độ tuổi 61-87, chia thành 3 nhóm theo mức vitamin B12. Nhóm thứ ba, nhóm có mức vitamin B12 thấp nhất (nhưng còn ở mức cao hơn so với mức được cho là thiếu vitamin B12 theo một số tiêu chuẩn) vẫn có nhiều dấu hiệu cho thấy, não của họ bị co lại sau 5 năm được theo dõi.

Sự co lại của não vốn có liên hệ lớn với nguy cơ bị suy giảm trí nhớ về sau. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo, để giúp bảo vệ não, cần tăng cường hấp thụ vitamin B12 thông qua các thức ăn như thịt, cá, sữa, bột ngũ cốc bổ sung vitamin...

Theo BBC/SGGP