Để lấy bớt mỡ thừa và có thân hình cân đối là việc làm rất khó, đòi hỏi sự kiên trì, tỉnh táo cũng như hiểu biết. Dù có nhiều loại máy móc và mỹ phẩm giúp tan mỡ, nhưng không thể làm một lần sẽ có vòng eo thon thả suốt đời. Vì vậy, việc giảm cân theo kiểu cấp tốc không đem lại hiệu quả mà ngược lại đôi khi còn mang họa

Không chỉ những người thiếu tự tin vì thân hình quá khổ của mình, ngay cả một số bạn gái cân đối cũng muốn giảm cân vì chạy theo mốt “mình dây”. Sau khi đã thử qua những kiểu giảm cân cấp tốc nhưng không hiệu quả, em N.T.T.Giang, 17 tuổi, nhà ở quận 5, sử dụng cách “độc chiêu” là làm mọi cách để nôn sau bữa ăn. Sau 3 tháng áp dụng, hiện tại Giang chỉ vừa thấy thức ăn đã buồn nôn, không thèm ăn, cơ thể sụt cân nghiêm trọng, từ 47 kg chỉ còn 35 kg.

Bác sĩ Phạm Quỳnh Diệp, Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh, cho biết có nhiều lý do gây rối loạn tâm lý ở lứa tuổi thành niên, trong đó có dạng ám ảnh mập. Và cũng không ít trẻ phải nhập viện khi thể trạng suy kiệt, tâm lý không ổn định.

Theo bác sĩ Huỳnh Phương Thượng Vũ, Trung tâm Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh, hiện nay có những cách giảm cân dựa vào cơ chế gây tiểu, gây nôn và gây mất mồ hôi. Tuy nhiên, những cách này đều phản khoa học. Về thuốc giảm cân, bác sĩ Vũ cho rằng đến nay chưa có loại thuốc nào an toàn tuyệt đối. Ngay cả hai loại thuốc được Mỹ chấp nhận là Xenical và Reductil vẫn gây ra khó chịu.

Còn theo bác sĩ Nguyễn Thị Ánh Vân, Trung tâm Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh, giảm cân đột ngột rất nguy hiểm.

Theo thống kê, trên thế giới có từ 60%-80% người béo phì “tái phát” mập sau khi giảm cân. Chủ yếu do giảm cân không đúng cách, dễ “sa ngã” trước thức ăn ngon và tâm lý nôn nóng, chỉ áp dụng giảm cân trong thời gian ngắn. Việc giảm cân cấp tốc như quảng cáo là không hợp lý và rất nguy hiểm đến sức khỏe. Nên giảm cân từ từ trong vòng 3 tháng, mỗi tuần tối đa giảm 0,5 kg sẽ giúp duy trì trọng lượng, không tăng cân trở lại và không ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Giảm cân đột ngột làm mất nước đột ngột, gây rối loạn chức năng gan, thận hoặc ảnh hưởng đến tim mạch, thần kinh vì 70% trọng lượng cơ thể là nước. Ngoài ra, giảm cân đột ngột còn có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc loét dạ dày. Chưa kể sau đó do cơ thể thiếu hụt đột ngột nên phải ăn bù, khi đó trọng lượng còn tăng hơn lúc đầu!