Năm nay em 21 tuổi, em cao 1m52 nhưng nặng đến 72kg. Em không biết phải làm gì để có thể giảm cân được. Trong khi đó em ăn không nhiều, với lại cũng không ăn thịt mỡ (nói chung là thịt heo và bò là em hạn chế đến mức tối đa) nhưng vẫn không thể giảm được 100g nào cả.

Nước ngọt, bánh ngọt em đã tuyệt thực lâu rồi, nhưng cũng không giảm được. Xin tòa soạn hãy cho em lời khuyên là như thế nào, vì em không thể sống trong tình trạng này được. Nói chung là em rất khó mua đồ (Nguyễn Thị Thu Trinh).

Chào bạn Thu Trinh, dựa vào những thông tin về cân nặng và chiều cao thì bạn đang ở trong tình trạng thừa cân. Theo như bạn nói thì bạn không hề ăn hay sử dụng nhiều những loại thực phẩm có chứa chất béo hoặc hàm lượng kalo cao thế nhưng tình trạng cân nặng của bạn vẫn không cải thiện được chút nào.

Bạn nên xem lại điều này, vì trên thực tế có thể bạn không ăn nhiều thịt mỡ, bánh ngọt nhưng bạn lại ăn nhiều cơm hay ăn đêm thì bạn cũng vẫn sẽ tăng cân.

Để giảm được cân, bạn phải tuyệt đối tuân theo chế độ ăn của mình đã đề ra, lấy bữa sáng là bữa ăn chính, ăn tối thật ít hoặc tránh ăn đêm.

Thông thường khi cần giảm cân, mọi người thường hay sử dụng phương pháp là giảm ăn, hoặc là tăng vận động. Để nhằm mục đích loại bỏ những kg mỡ thừa khỏi cơ thể, bạn không chỉ cần có một chế độ ăn hợp lý, nhiều chất xơ và ít hàm lượng kalo, mà bạn cần phải có một chế độ luyện tập hợp lý nữa.

Hàng ngày, bạn hãy dành ra một chút thời gian rảnh cho việc tập thể dục. Hoặc bạn cũng có thể tham gia chơi những môn thể thao yêu thích. Những hoạt động này sẽ giúp bạn loại bỏ được rất nhiều calo dư thừa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ tới sự giúp đỡ của những loại thuốc hay trà giảm cân có bán trên thị trường. Bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân Slimone, đây là loại thực phẩm có tính năng hỗ trợ giảm cân rất tốt mà lại không có tác dụng phụ.

Thành phần chủ yếu của Slimone chính là sự kết hợp giữ tinh dầu cọ và dầu yến mạch được nhũ hóa thành một dung dịch như sữa. Hơn nữa Slimone rất tiện lợi trong việc sử dụng giúp bạn thấy dễ dàng hơn trong việc giảm cân. Chúc bạn mau chóng lấy lại được thân hình thon thả như mong muốn!.

Theo Ngoisao