Đừng bỏ bữa
Các Website khác - 16/09/2005

Đừng cố giảm lượng calorie bằng cách bỏ bữa, nhất là bữa ăn sáng
TTO - Nếu bạn đang cố giảm lượng calorie đưa vào cơ thể bằng cách bỏ bữa ăn, bạn có thể càng tăng cân hơn.

Theo các chuyên gia tại Trường ĐH George Washington, những người bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn sáng, sẽ có khuynh hướng ăn nhiều quá mức vào cuối ngày. Đó là do khi bạn bỏ bữa, bạn đã làm đảo lộn các chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể, gây mất ngủ và đói.

Việc bỏ bữa để giảm cân cũng sẽ làm ngưng trệ một cách đột ngột hệ trao đổi chất và bạn sẽ dễ tăng cân trở lại cũng như dễ dàng làm làn da xấu đi. Vì vậy hãy cố gắng giữ cho chu kỳ cơ thể được tự nhiên.

T.VY (Theo HealthDay)