Một nhóm các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết quả nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thiếu quá nhiều vitamin D sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những phụ nữ khác.

Vitamin D có trong lòng đỏ trứng

Theo bác sĩ Goodwin, lượng vitamin D cần có là 80 – 120 nanomol/lít máu. Dưới 50 nanomol/lít máu thì bị coi là thiếu hụt vitamin D.

Các nhà khoa học còn cho biết những phụ nữ có lượng vitamin D quá thấp không những tăng nguy cơ mắc ung thư vú mà còn mắc các dạng ung thư khác, ngoài ra còn có thể bị béo phì và tăng insulin trong máu.

Họ khuyên rằng mỗi buổi sáng nên để cơ thể tự tổng hợp vitamin D bằng cách phơi nắng từ 10 – 15 phút, ăn nhiều cá, lòng đỏ trứng và gan bò.

Trang Thu
Theo Tiền phong Online