NĐVN - Nào, hãy thừa nhận, có đôi lúc bạn nhìn xuống và tự hỏi: Điều gì với bộ ngực khi tôi ở tuổi 20, 30, 40 và hơn thế? Ngực đã trở thành biểu tượng của nữ tính. Bởi vậy không có gì lạ khi hàng ngàn phụ nữ luôn đặt câu hỏi về nó.

Ở tuổi 20: Trong suốt tuổi dậy thì, hormone sinh dục progesteron và hormone buồng trứng gây ra sự phát triển đường dẫn sữa, cơ quan tạo sữa và một lớp nệm mỡ.

Ở tuổi 20, cơ quan tạo sữa tiếp tục phát triển đôi khi gây nên những cục bướu tròn cứng ở ngực, nhưng chúng vô hại và sẽ bị biến mất sau một thời gian ngắn. Và bạn nên cảm ơn 2 hormone này bởi bộ ngực bạn sẽ cong lên một cách tự nhiên, Chúng nâng các mô xung quanh và giữ bộ ngực khỏi rũ xuống.

Ở tuổi 30: Ở tuổi này, nhiều phụ nữ thường phát triển chứng viêm xơ vú, một loại bướu đau sẽ đôi lúc xuất hiện nhưng chúng vô hại và sẽ biến mất sau kỳ kinh nguyệt của bạn. Nhưng nếu chúng không biến mất bạn cần đến bác sĩ kiểm tra ngay. Nếu bạn có bầu, cỡ ngực của bạn có thể tăng lên một số. Một vài phụ nữ thấy rằng sự tăng lên này là vĩnh cửu nhưng hầu hết đều quay về cỡ cũ.

Mặc dù vậy tăng cân khi mang bầu có thể làm giãn dây chằng ở ngực và làm ngực bạn rũ xuống.

Ở tuổi 40 và hơn thế: Khi bạn lớn tuổi hơn chất mỡ thay thế bộ phận tạo sữa khiến vú bạn mềm hơn và dễ rũ xuống hơn. Tuy nhiên, tin tốt là tỉ lệ chất béo cao này lại giúp bạn giảm nguy cơ ung thư vú. Bạn sẽ có khả năng phát triển những bao nang lành chứa chất lỏng vô hại. Để an toàn bạn hãy đi kiểm tra nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Chăm sóc ngực, luyện tập & ăn kiêng

Theo các chuyên gia ung thư vú, vẫn chưa rõ ràng rằng liệu ăn nhiều hoa quả và rau, hay tăng cường tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú giống như các loại ung thư khác. "Tuy nhiên chúng tôi biết chắc rằng việc tăng cân nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh này". Vì vậy thay đổi cách sống cùng với nhiều bài tập, ăn uống hợp lý từ khi còn trẻ sẽ giúp tránh tăng cân khi bạn già và giảm khả năng mắc ung thư vú.

Hãy kiểm tra bộ ngực: Vẫn luôn là một ý kiến hay khi bạn tự mình kiểm tra ngực mỗi tháng. Có những cục bướu ác tính chỉ được phát hiện ra khi tắm hoặc nhờ người bạn đời của mình. Chúng ta thường chỉ ngẫu nhiên phát hiện ra mà lẽ ra phải kiểm tra và biết ngay từ đầu.

Chiếc áo lót phù hợp với bộ ngực

Có khoảng 3/4 phụ nữ đang mặc sai cỡ áo lót. Một chiếc áo quá chật có thể gây đau, nổi mẩn đỏ thậm chí dẫn đến đau đầu.

Trong khi đó một chiếc quá lỏng có thể làm giãn dây chằng sẽ làm ngực bạn rủ xuống. Vì vậy bạn cần chọn một chiếc áo nịt ngực vừa vặn. Hãy chú ý.

Chú ý tới sự khác biệt cỡ giữa các loại áo: Cỡ 34 của kiểu áo này không phải giống cỡ 34 của kiểu áo khác.Thậm chí sự khác biệt có thể là khá lớn. Vì vậy bạn nên tự mình thử áo lót chứ không chỉ căn cứ vào cỡ mà lựa chọn.

Với một chiếc áo lót đúng cỡ, cân nặng của ngực sẽ được đỡ bằng hai miếng đệm chứ không phải bằng hai dây. Nếu vai bạn có những đường lằn thì bạn đang mặc sai cỡ.

Ở phía lưng: Đường dây sau lưng phải nên ở khoảng giữa lưng. Và khuy áo phải vừa ở mức ngoài cùng. Những mức trong chỉ là để phòng ngừa khi chiếc áo lót giãn ra. Không nên chọn chiếc áo lót bạn chỉ cảm giác vừa với nấc trong cùng vì những bộ phận khác của nó là quá rộng so với bạn.

Không nên: Không nên tin mọi thứ quảng cáo hoặc chú thích về "Tăng cơ ngực tự nhiên". Lưu ý, nếu uống hormone progesteron có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú và progesteron sẽ làm ngực sưng đau vì chúng kích thích tế bào tạo sữa phát triển.

Nên: Nên thoải mái với những mụn nổi ở ngực. Ngực bạn có nhiều chất dầu và bạn không có gì phải lo lắng khi có mụn. Bạn chỉ cần đối xử với mụn ở ngực như mụn thông htường ở bất cứ đâu.

Chống lại da ngực khô

Da ở vú mỏng và dễ tổn thương hơn da ở bất cứ đâu trừ mí mắt. Dùng sữa tắm thích hợp để giảm sự khô da nhất là vào mùa đông.

Nên: Nên che kín phần da ngực. Mặt trời có thể gây nám da, ung thư da và làm lão hóa da. Phụ nữ đã quên mất điều này khi mặc áo cổ chữ V. Tốt nhất là vùng ngực nên được che kín hoặc được phủ bởi lớp chống dính SPF 15.

Theo Đào Thanh Dung
(Báo Tiền Phong)