Vận động bao lâu để giảm cân?
Các Website khác - 02/08/2008
                                                   
Ảnh: Reuters
Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì muốn giảm cân có thể sẽ phải vận động thân thể 55 phút/ngày, liên tục trong 5 ngày mỗi tuần. Đây là kết quả cuộc khảo sát trên 201 phụ nữ trong 4 năm của các nhà khoa học thuộc Đại học Pittsburgh (Mỹ), theo hãng tin UPI. Tất cả phụ nữ tham gia cuộc khảo sát tiêu thụ khoảng 1.200-1.500 calo/ngày và được chia làm 4 nhóm theo các chương trình tập luyện khác nhau.

Sau 6 tháng, phụ nữ ở 4 nhóm đều giảm trung bình từ 8%-10% trọng lượng cơ thể so với ban đầu nhưng chỉ có nhóm vận động khoảng 55 phút/ngày là duy trì tình trạng giảm 10% thể trọng trong suốt hơn 2 năm.

H.Y


CÁC TIN ĐÃ ĐƯA

▪ Nghịch lý atisô (09/07/2005)

▪ Mang lại sự tươi trẻ cho làn da (01/08/2008)

▪ Trị mụn mùa hè (01/08/2008)

▪ Làm đầy vòng 3 (31/07/2008)

▪ Se khít lỗ chân lông (31/07/2008)

▪ Tái sinh cho làn da (30/07/2008)

▪ Tắm để đẹp hơn (29/07/2008)

▪ 7 điều cấm cho bạn gái muốn... gầy (29/07/2008)

▪ Làm trắng vùng nách (29/07/2008)

▪ Làm mờ vết nhăn (28/07/2008)