Nhóm nghiên cứu do Julie Gammack hướng dẫn nhận thấy các bệnh nhân tại nhà dưỡng lão tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có giấc ngủ ngon hơn. Gammack cho biết cuộc nghiên cứu trước đây cho thấy liệu pháp ánh sáng buổi sáng và buổi xế có thể giúp điều hòa giấc ngủ những người trong nhà dưỡng lão.

Các nghiên cứu chứng minh được ánh sáng mặt trời giúp kích hoạt đồng hồ sinh học, tức cơ chế báo cho chúng ta biết khi nào ăn, khi nào ngủ, và bình thường hóa các chức năng hormone hoạt động ở những thời điểm đặc biệt trong ngày.

Q.HƯƠNG (Theo ANI)