10- Số phút tối thiểu teen cần để tẩy trang trước khi đi ngủ

Toàn bộ mỹ phẩm bao gồm phấn, kem, son hay nước hoa cũng nên được chú ý tẩy sạch hoàn toàn để “khai thông” lỗ chân lông trên bề mặt da. Dùng bông gòn và nước tẩy trang sẽ giúp bạn thực hiện công đoạn này nhanh chóng và hiệu quả hơn đấy! Sau đó teen đừng quên rửa mặt thật sạch và dưỡng ẩm cho làn da yêu quý của mình nha.

9- Số lượng vitamin cần thiết nuôi dưỡng và chăm sóc cho làn da

8- Số ly nước tối thiểu mà teen phải uống hàng ngày

Tóc và da sẽ rất dễ bị khô và tróc vảy khi thời tiết quá nóng hoặc do teen phải ở ngoài trời nắng gắt. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ giúp teen cân bằng độ ẩm cho da và giúp da mềm mịn tự nhiên.

7- Số giờ teen nên ngủ mỗi ngày

6- Số giây bạn cần hít thở sâu và cố gắng lấy lại bình tĩnh khi gặp chuyện gây choáng

Stress chỉ tổ đem đến cho bạn nhiều căng thẳng và hậu quả trước mắt là những tên “đèn pin” tấn công làn da đó.

5- Số lần teen nhà mình nên tập thể dục ít nhất mỗi ngày

Mỗi ngày, teen nên tập thể dục ít nhất 5 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 là ổn đó. Bạn không cần tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp, chỉ cần đi giày vào và chạy vài vòng, đạp xe đạp hoặc đơn giản hơn là đi bộ trong công viên là ổn. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tự động tiết ra hoocmon seratonin, liều thuốc vui vẻ và nâng cấp luôn làn da của bạn.

4- Số lần bạn nên “măm măm” trái cây mỗi ngày

Bạn có thể kết hợp trái cây với yogurt hoặc biến chúng thành món cocktail thì tuyệt. Hãy chọn những trái cây mát, rau có màu xanh sẫm để tăng cường hàm lượng vitamin tự nhiên có sẵn. Điều này sẽ rất tốt cho da của teen đó.

3- Số lần bạn nên rửa mặt/ ngày

2- Số lần bạn nên sử dụng kem chống nắng trong ngày

Dù biết rằng ánh nắng mặt trời giúp bạn có thêm vitamin D rất tốt cho xương thì cùng lúc đó, những tia UV đáng ghét sẽ làm hỏng làn da. Vì vậy, mỗi ngày 2 lần sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài sẽ giúp da của bạn có một lớp bảo vệ chắc chắn. Nhưng nhớ nè, tuỳ theo điều kiện ngoại cảnh mà chọn loại kem dưỡng có độ SPF (chỉ số chống nắng) thích hợp nha. Không phải lúc nào cũng thoa loại SPF = 30 là tốt đâu bạn nhé.

1- Số lần bạn nên chăm sóc da mỗi tháng

0- Số lần bạn nên "nghỉ chơi" với các chất kích thích

Hãy “nghỉ chơi” với thuốc lá, bia rượu và những chất kích thích đáng ghét nhé dù cho có đôi lúc chúng có thể khiến bạn hài lòng và “sành điệu” cấp tốc. Nhưng về lâu dài thì hàng tỉ chất độc nguy hại có trong thành phần của thuốc lá và rượu bia sẽ làm huỷ hoại sức khoẻ và làn da xinh đẹp của bạn nhanh hơn mà thôi.