Dưỡng thể lâu nay đã được nhắc đến nhiều trong các phương pháp làm đẹp. Nhưng hiểu thấu đáo các biện pháp chăm sóc cơ thể để có một kết quả tối ưu hoàn toàn không phải là chuyện đơn giản. Để có sự chuẩn bị nước sơn tốt nhất cho mình, các bạn gái nên học thuộc lòng nguyên tắc: Dưỡng thể đúng cách là một điều kiện không thể thiếu của một làn da đẹp. Đó cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến làn da trên thân thể và cách bảo vệ

Tia tử ngoại UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu (chiếm hơn 90%) gây ra những tổn thương về da. Nó tạo ra những nếp nhăn, làm lão hoá, sạm da và dẫn đến việc ung thư da. Cách bảo vệ:

• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Sử dụng kem chống nắng và một chế độ chăm sóc da cho thân thể hợp lí.

Chế độ ăn uống thiếu calorie hay thói quen thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, các chất kích thích như thuốc lá, các thức uống có Alcohon cũng gây nên những tác hại cho da. Cách bảo vệ:

• Giữ một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các vitamin & khoáng chất, tránh xa các chất kích thích.

Ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường: Khi làn da của chúng ta tiếp xúc với không khí ô nhiễm cũng là lúc các loại hoá chất độc hại như Carbon dioxide - Oxit cacbon, Lead - chì... tấn công làn da và tạo hiện tượng sệ da. Cách bảo vệ:

• Sử dụng loại mỹ phẩm để bảo vệ da mặt hàng ngày như Day time Protector và loại mỹ phẩm chống nắng dùng cho thân thể như Sun Block Lotion là biện pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình trước sự ô nhiễm môi trường.
• Nên sử dụng loại xà bông tắm dạng lỏng như Body Cleasing Lotion hay các viên tắm sủi bọt như Rivitalizing Bath Tablets có chứa chiết xuất từ trà xanh để chống lại sự oxy hoá.

2. Cách sử dụng kem chống nắng và các phương pháp chăm sóc da trên cơ thể

Cách sử dụng kem chống nắng: Như bạn biết ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra những tổn thương về da. Vì vậy sử dụng đúng và có hiệu quả các mỹ phẩm chống nắng cũng có ý nghĩa quan trọng không kém.

• Xác định độ SPF: Theo nghiên cứu của Shiseido về thời gian mà lượng phóng xạ trung bình làm đỏ da đối với người Nhật là 20 phút. Vì vậy khi bạn cần ra nắng mà chưa biết sử dụng sản phẩm có độ SPF là bao nhiêu thì cần áp dụng công thức sau: Lấy 20 phút nhân với số SPF có trên sản phẩm mà bạn sử dụng sẽ ra số thời gian mà da bạn sẽ được bảo vệ.
• Cần xem khoảng thời gian mà làn da phải tiếp xúc với nắng và cường độ nắng trong khoảng thời gian đó. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có cường độ cao bạn nê sử dụng các sản phẩm có độ SPF cao.
• Một điểm cần lưu ý là do các sắc tố trong da khác nhau nên độ chống nắng tự nhiên của chúng ta cũng khác nhau. Vì vậy nếu bạn có một làn da trắng thì nên sử dụng các sản phẩm có độ SPF cao hơn những người có làn da nâu.
• Ngoài ra chúng ta cần biết thêm về kí hiệu PFA (Protection Factor of UVA - Các nhân tố bảo vệ chống tia UVA) hay được viết tắt PA và kí hiệu Water - resistant (không trôi trong nước) có trên các mỹ phẩm chống nắng. Trong đó, PA+ có ý nghĩa là có hiệu quả, PA++ là rất có hiệu quả, PA+++ là có hiệu quả cao nhất. Còn kí hiệu Water - resistant là để thể hiện sản phẩm không bị trôi trong nước khi bạn đi bơi hay tắm biển.

Các phương pháp chăm sóc cơ thể

• Tắm theo phương pháp điều trị: Ngâm mình trong nước ấm vào buổi tối không những chỉ giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng, kích thích sự tuần hoàn, làm mềm da, nó còn làm giảm bớt sự mệt mỏi, đau nhức của khớp xương và làm lỗ chân lông nở ra để thực hiện các bước chăm sóc cơ thể tiếp theo.
• Tự massage: Đây là cách thư giãn rất hiệu quả giúp bạn thư giãn và giảm stress. Nó còn giúp cho hệ thống tuần hoàn hoạt động tốt hơn và làm sạch các độc tố tích tụ trong cơ thể. Hơn thế nữa nó đem lại cảm giác thoải mái.
• Chăm sóc tay: Đây là bộ phận cơ thể hết sức quan trọng cần được quan tâm chăm sóc vì nó là nơi chúng ta sử dụng thường xuyên để tiếp xúc với sự vật, công việc và là bộ phận dễ thể hiện sự lão hoá nhất của cơ thể. Hàng ngày nên sử dụng kem làm ẩm và dưỡng da tay hoặc loại mỹ phẩm dưỡng thể để giúp cho làn da tay được mềm mại và chống lại các chất tẩy rửa mạnh khác gây ra sự khô ráp cho bàn tay.
• Chăm sóc chân: Chân là một bộ phận phải hoạt động với cường độ cao nhất trong cơ thể vì luôn phải mang chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn trên đó. Chính vì vậy đây cũng là một bộ phận cần có được một sự quan tâm chăm sóc đặc biệt. Sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng thể và các động tác massage nhẹ nhàng vào các huyệt đạo trên bàn chân là một trong những lựa chọn tốt nhất cho phương pháp chăm sóc này.
• Chăm sóc móng tay, móng chân: Móng tay, móng chân - một trong những bộ phận dễ bị gây tổn thương nhất trong cơ thể và cũng là nơi kết hợp để thể hiện nhiều ý tưởng nghệ thuật làm đẹp về trang điểm, trang phục cũng như cá tính của bạn. Hãy để cho bàn tay của bạn tạo nên một ấn tượng tinh tế trong một bức tranh tổng thể về quan niệm làm đẹp của bạn.
• Tẩy tế bào chết: Thông thường sau 3 - 4 ngày bạn nên sử dụng bàn chải để tắm hay một loại Gel dạng lỏng có những hạt cát mịn để loại bỏ đi các tế bào chết trên cơ thể, giúp cho làn da có được kết cấu và màu sắc tốt nhất.
• Chăm sóc thân thể theo phương pháp Spa: Đây là một phương pháp có nguồn gốc từ Hi Lạp với ý nghĩa là điều trị sức khoẻ thông qua sử dụng nước. Phương pháp này rất thích hợp với ai phải chịu đựng áp lực lớn về tinh thần và thể chất trong một thời gian dài và cần một sự hồi phục nhanh nhất cho cơ thể. Bằng những căn phòng với những thiết kế chuyên nghiệp dành riêng cho Sauna- Xông hơi Jacuzzi - Hồ tắm thuỷ lực...Kết hợp với một không gian tĩnh lặng và những hương liệu đặc biệt, Spa là sự lựa chọn hoàn hảo nhất trong các phương pháp chăm sóc thân thể hiện nay.