Yoga giúp loại bỏ rối loạn ăn uống
Các Website khác - 23/05/2005

TT - Theo một cuộc nghiên cứu của Đại học California (Mỹ), phụ nữ tập yoga đều đặn có sự tự nhận thức về bản thân hơn và ít bị rối loạn ăn uống hơn những phụ nữ giữ ngoại hình bằng các hoạt động truyền thống như chạy bộ hoặc tập thể dục với máy đo nhịp tim.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi ba nhóm phụ nữ tập yoga, tập thể dục nhịp điệu và những người không sử dụng hình thức thể dục nào trong hai năm trước đó. Họ được yêu cầu trả lời một bản câu hỏi về sự tự nhận thức về bản thân và thói quen ăn uống. Không kể tuổi tác, những người tập yoga cho biết ít khó chịu về chính mình hơn, có hình ảnh về mình tốt hơn và ít bị rối loạn ăn uống hơn những người không tập yoga.

Cuộc nghiên cứu cũng nhận thấy những phụ nữ càng tập yoga nhiều giờ mỗi ngày, họ càng có hình ảnh tích cực về mình và có thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

Q.HƯƠNG (Theo Globe and Mail)