Tác dụng của việc uống sữa đối với trọng lượng cơ thể là vấn đề còn gây nhiều tranh cãi đối với nhiều nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng. Một số nghiên cứu khẳng định tác dụng giảm cân của việc uống sữa, tuy nhiên, một số nghiên cứu khác lại bác bỏ kết quả đó.

Đối với nhiều bạn gái, sữa thật sự có tác dụng tích cực đối với việc khống chế cân nặng, tránh hiện tượng tăng cân quá nhanh, ngoài ra, việc uống sữa còn hạn chế các hiện tượng thường thấy trước thời kỳ kinh nguyệt.

Sữa giúp giảm cân như thế nào?

Theo các nhà khoa học, việc hấp thụ một lượng sữa vừa đủ sẽ giúp cơ thể có đủ lượng canxi cần thiết, canxi giúp bẻ gãy cấu trúc axit béo trong cơ thể, ngăn chặn việc hình thành chất béo và hình thành mô mỡ. Nếu bạn không thích uống sữa, hãy thưởng thức sữa chua để có kết quả thương tự, sữa chua ít béo và sữa ít béo là sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho những bạn đang thực hiện chế độ giảm cân.

Theo KHÁMPHÁĐẸP.VN