6 lời khuyên để ngăn ngừa chứng cao huyết áp
Các Website khác - 04/05/2005

Ăn nhiều trái cây sẽ rất tốt cho sức khỏe
TTO - Cứ 4 người Mỹ thì có một người bị huyết áp cao. Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị bệnh tim, gan và đột quỵ. Chứng tăng huyết áp đặc biệt nguy hiểm bởi vì nó không có biểu hiện nào báo trước.

Bạn có thể tự mình kiểm soát và chống lại huyết áp cao bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Dưới đây là 6 lời khuyên tự ngăn ngừa chứng cao huyết áp:

- Ăn nhiều trái cây, ranh xanh và những thức ăn ít chất béo

- Nên lựa chọn những thức ăn ít muối, nên ăn nhạt một chút

- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức luôn khỏe mạnh

- Thường xuyên tập thể dục

- Uống những thức uống có cồn trong những chừng mực nhất định

- Không hút thuốc

T.L (Theo HealthDay News)