Ăn nhiều trái cây sẽ rất tốt cho sức khỏe |
Bạn có thể tự mình kiểm soát và chống lại huyết áp cao bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Dưới đây là 6 lời khuyên tự ngăn ngừa chứng cao huyết áp:
- Ăn nhiều trái cây, ranh xanh và những thức ăn ít chất béo
- Nên lựa chọn những thức ăn ít muối, nên ăn nhạt một chút
- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức luôn khỏe mạnh
- Thường xuyên tập thể dục
- Uống những thức uống có cồn trong những chừng mực nhất định
- Không hút thuốc
T.L (Theo HealthDay News)
▪ Nhiễm khuẩn cấp đường hô hấp (04/05/2005)
▪ Các biến đổi trong 2 quý đầu của thai kỳ (04/05/2005)
▪ Paracetamol có thể gây suy phổi (04/05/2005)
▪ Cây đại hoàng trị SARS (04/05/2005)
▪ Các biện pháp chữa hói (04/05/2005)
▪ Ngủ ít hoặc nhiều đều dễ béo phì (03/05/2005)
▪ Sống độc thân có hại cho sức khỏe (02/05/2005)
▪ 2 phương pháp mới chữa viêm và thoái hóa khớp (29/04/2005)
▪ Thịt bò khô có chứa formaldehyde (29/04/2005)
▪ Tìm ra chất mới chống SARS (29/04/2005)