Các cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học ở Massachusetts đã xác định rằng Magnesium giúp xây dựng và củng cố bộ xương con người, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp sản xuất proteins và giải phóng năng lượng dự trữ trong các cơ bắp.

Các chuyên viên nghiên cứu và khảo sát của Massachusetts Institute of Technology đã phát hiện thêm Magnesium còn giúp điều tiết hoạt động của các thụ quan trong não bộ, nhờ vậy giúp chúng ta phát triển khả năng tư duy nhận thức và ghi nhớ. Sự thiếu hụt Magnesium sẽ dẫn đến kết quả trái ngược của hai khả năng trên (suy giảm khả năng tư duy nhận thức và ghi nhớ ). Chức năng nhận thức có thể được cải thiện nếu bạn hấp thu đủ hàm lượng Magnesium cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Kết quả các cuộc nghiên cứu đã công nhận :"Nếu bạn bổ sung một hàm lượng Magnesium hợp lý đáp ứng nhu cầu của não bộ là một điều rất tuyệt vời vì chúng sẽ duy trì độ bền dẽo của các khớp thần kinh".

Khớp thần kinh là cầu nối giữa các tế bào thần kinh trong não bộ. Độ bền dẻo của các khớp thần kinh được xem như giữ vai trò sống còn cho hoạt động của não bộ trong việc duy trì chức năng nhận thức và ghi nhớ.

Magnesium được các nhà khoa học và các giáo sư bác sĩ đánh giá là một trong những yếu tố quan trọng trong việc kích thích hoạt động của não bộ. Nếu thiếu chúng sẽ gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho khả năng hoạt động trí não của con người, kết quả sau cùng là sự suy giảm nghiêm trọng chức năng ghi nhớ dẫn đến bệnh suy giảm hoặc mất trí nhớ.

Magnesium được tìm thấy trong các loại rau lá màu xanh đậm. Nhu cầu Magnesium hàng ngày cần thiết cho mỗi người lớn là 400 milligrams. Bệnh tim, sự rối loạn nhận thức, những mối lo âu, chứng vọp bẻ, bệnh hen suyễn, sự dị ứng với thuốc men và các vấn đề sức khỏe khác có liên quan đến việc giảm sút hàm lượng Magnesium trong máu.

Yên Khuê
(Theo Healthday News)