Cũng như cơ thể, đôi chân của bạn cũng có những lúc rất "sung sức", có thể đi khắp nơi nhưng cũng có lúc mệt mỏi, đau nhức. Có hai cách giúp chân thư giãn tốt mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện mỗi ngày.

Ngâm chân

Cho đôi chân thư giãn bạn sẽ thấy stress và căng thẳng biến mất

Trộn tinh dầu với một loại dầu nhẹ như dầu hạnh rồi thêm vài giọt sữa để tinh dầu trộn đều với nước.

Sau đó đổ hỗn hợp dầu trên vào chậu và ngâm chân vào nước. Chỉ vài phút sau, bạn sẽ cảm thấy stress và căng thẳng biến mất.

Chỉ cần ngâm chân khoảng 10 phút là đủ.

Massage chân

Massage giúp tăng cường hiệu quả của việc ngâm chân.

Bạn có thể sử dụng loại kem massage chân đặc biệt có bán tại các hiệu thuốc hoặc trộn các loại tinh dầu với nhau.

Massage theo những đường xoắn đồng thời ấn nhẹ vào da, từ các ngón chân đến mắt cá chân.

Dùng một túi plastic bao quanh mỗi chân và để chân nghỉ ngơi trong vòng 10 phút sẽ giúp kem hoặc dầu thấm sâu vào da và làm mềm da.

Một số vấn đề về chân

Da chân bị khô

Massage làm bóc lớp da chết ở dưới chân

Hãy sử dụng các loại kem dưỡng kết hợp với việc massage làm bóc lớp da chết ở dưới chân bằng cách dùng miếng đá bọt chà xát lên da.

Chân có mùi và bị ra mồ hôi

Nếu chân bị ra mồ hôi, bạn hãy ngâm chân trong nước nóng có thả một nắm bạc hà tươi trong khoảng 10 phút. Tinh dầu cây thông huyết rất tốt cho việc ngâm chân, thêm một chút nước ấm. Trước khi đi giày dép, bạn hãy xịt thuốc để chống ra môi hôi.

Chân bị nóng hoặc bỏng rát

Nên dùng kem làm dịu da hoặc thuốc xịt dịu da có bán tại các hiệu thuốc.

Các loại tinh dầu massage và ngâm chân

Đừng quên trộn các loại tinh dầu với sữa trước khi pha vào nước ngâm chân. Các loại tinh dầu cũng có thể sử dụng để massage nhưng cần pha loãng trong một loại dầu nhẹ như dầu hạnh trước khi massage gan bàn chân.

- Tinh dầu oải hương là loại dịu nhất và hiệu quả nhất trong các loại tinh dầu, giúp giảm mệt mỏi cho đôi chân.

- Tinh dầu bạc hà: dùng để ngâm chân mệt mỏi và bị ra mồ hôi.

- Tinh dầu trà: dùng để khử mùi hôi ở chân.

Theo 24H