Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng những người mang gien béo phì FTO, tức là rất dễ lên cân, sẽ không béo hơn những người không mang gien này nếu như họ duy trì hoạt động thể lực ít nhất 3 tiếng mỗi ngày.

30% dân châu Âu mang gien FTO và gien này không chỉ làm thừa cân, béo phì, nó còn liên quan với các rối loạn khác trong cơ thể như bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, không phải tất cả những người mang gien này đều béo phì bởi ngoài gien, chứng béo phì còn liên quan rất chặt chẽ với lối sống cá nhân. 

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh béo phì

Để tìm hiểu về mối liên hệ giữa gien FTO và chỉ số cơ thể BMI, TS Rampersaud và các cộng sự của bà đã theo dõi 704 người trưởng thành. Họ chia thành 2 nhóm với 2 chế độ tập luyện khác nhau trong nhiều tuần.

Những người ít vận động nhất, mang gien FTO sẽ có chỉ số BMI cao hơn trong khi ở nhóm hoạt động tích cực nhất thì chỉ số BMI được cải thiện rõ rệt. Ở nữ giới, nếu nhóm ít vận động chỉ “đốt cháy” 2.610 calo mỗi ngày thì nhóm chăm chỉ luyện tập “đốt cháy” tới 3.590 calo mỗi ngày. Đối với nam giới, lượng calo “bốc hơi” tương ứng là 3.130 và 3.990. Và độ chênh từ 860 calo đối với nữ hay 980 calo đối với nam đủ để “khống chế” gien béo phì.

Như vậy, bạn đừng lo lắng nếu nghĩ rằng mình sẽ suốt đời phải sống chung với chứng béo phì vì cơ thể có gien FTO bởi quan trọng vẫn là lối sống của chính bạn.

Theo Minh Thu