Mẹo nhỏ để sống khỏe cùng... chuối
Các Website khác - 25/09/2008

Điều gì có thể tốt hơn một liều thuốc thiên nhiên thuần tuý - một thứ có lợi cho sức khoẻ, lại dễ kiếm, dễ sử dụng: Chuối! Một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ của chúng ta.

Chuối không chỉ có hương vị tuyệt hảo, mà nó còn chứa rất nhiều các loại chất giàu dinh dưỡng như: đường surose, glucose, fructose, và kali. Đồng thời, chuối cũng chứa rất nhiều chất xơ và một lượng lớn vitamin A - gấp 5 lần trong táo và 4 lần trong các loại quả chín thường gặp khác. Chuối cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, góp phần tăng cường sức đề kháng của chúng ta chống lại bệnh tật.

Sau đây là những lý do mà bạn nên ăn chuối, và dùng chuối.

Bạn sẽ không ngờ chuối có tác dụng tuyệt vời như thế nào đối với sức khỏe

1. Khi bị muỗi cắn:

Hãy chà xát mặt trong của vỏ chuối vào vùng bị muỗi chích. Trong hầu hết các trường hợp, vết sưng và cảm giác ngứa ngáy sẽ giảm.

2. Hội chứng rối loạn vì thời tiết:

Chuối chứa protein tryptophan giúp chứa các rối loạn trong cơ thể khi thời tiết thay đổi.

3. Luyện tập thể dục:

Chuối cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tức thời, và bền vững. Ăn 2 quả chuối sẽ bổ sung đủ phần năng lượng trong 90 phút luyện tập thể dục.

4. Thừa cân:

Các nguyên cứu đã cho thấy rằng, những người làm công việc chịu nhiều áp lực có khuynh hướng ăn uống vô độ do căng thẳng trong công việc khiến cơ thể ngày càng muốn ăn nhiều hơn. Hãy cố gắng ăn một quả chuối/ngày để có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giữ nó ở mức độ ổn định, cũng như để kiềm chế cảm giác thèm ăn.

5. Sự căng thẳng:

Chuối chứa đủ lượng vitamin B6 đề làm tăng glucose trong máu giúp bạn có một tinh thần sảng khoái hơn.

6. Các vết loét trong dạ dày:

Chuối giúp trung hòa các acid bao phủ thành trong của dạ dày. Do đó nó có thể làm giảm các cảm giác khó chịu khi đói.

7. Cho một buổi sáng tỉnh táo:

Bạn có thể gia tăng lượng đường trong máu bằng cách bổ sung các bữa ăn phụ với chuối để tránh sự mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng.

8. Giúp giải rượu:

Cách tốt nhất để bạn có thể lấy lại tỉnh táo là hãy uống cốc nước chuối ép. Bóc vỏ 2 quả rồi cho vào máy xay sinh tố. Bạn có thể thêm mật ong và sữa để tăng thêm hương vị cho thức uống bổ dưỡng này. Ngoài ra, sữa cũng sẽ giúp bù lượng nước mà bạn đã mất, còn mật ong và chuối sẽ làm tăng lượng đường trong máu và xoa dịu dạ dày.

9. Chứng thiếu máu:

Chuối cung cấp cho bạn một lượng lớn chất sắt sẽ giúp kích thích sản xuất hemoglobin tăng cường lượng máu cho những trường hợp thiếu máu.

chuoi1
Cách tốt nhất để bạn có thể lấy lại tỉnh táo là hãy uống cốc nước chuối ép

10. Giúp kích thích bộ não:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất Kali có trong chuối có thể giúp bạn tăng cường trí não, nhờ đó học tập và làm việc tốt hơn.

11. Chứng ợ nóng:

Chuối chứa chất trung hòa acid tự nhiên. Bạn chỉ cần ăn một quả chuối thôi, chứng ợ nóng sẽ giảm ngay tức khắc.

12. Chứng táo bón:

Vì chuối giàu chất xơ nên nó có thể phục hồi các chức năng trong ruột.

13. Cai thuốc:

Nếu bạn đang cố gắng cai thuốc lá, thì chất kali, magie, vita-min B6, B12 có trong chuối cũng sẽ góp phần loại bỏ chất nicotin trong thuốc lá ra khỏi cơ thể bạn.

14. Mụn cơm:

Một số người thường lấy mặt trong vỏ chuối để xoa lên chỗ bị mụn trên da vài lần một ngày. Số khác lại cho rằng cắt một miếng chuối nhỏ hay mặt trong vỉ chuối để áp vào vết mụn rồi băng lại bằng các loại băng y tế. Dù cách nào đi nữa, thì mụn cơm sẽ nhanh chóng biến mất.

15. Vấn đề khác

Có thể đây không phải là vấn đề sức khỏe nhưng chúng tôi cũng muốn giới thiệu với bạn thêm một công dụng khác rất hữu ích của chuối. Bạn có thể dùng mặt trong của vỏ chuối chà lên giày rồi sau đó lau lại bằng vải sạch và mềm để gíup đôi giày của bạn trông mới và sáng hơn.

Theo Nam Kang
danong