Hãy chăm sóc cho đôi mắt mỗi ngày.

Rửa mắt

Hàng ngày, mắt phải tiếp xúc với gió bụi, khói, ánh sáng... nên rất mệt mỏi và ngứa ngáy. Rửa mặt là một hình thức tắm, làm giảm sự mệt mỏi và chống viêm nhiễm cho mắt. Bạn đổ nước đun sôi để nguội vào ly nước nhỏ, pha chút muối rồi ghé mắt và cốc chớp liên tục, sau đó nhắm mắt một lúc để thư giãn. Có thể thay nước muối bằng nước thảo mộc, rau ngò tây, bạc hà cay hay nước trà cũng có tác dụng giảm mệt mỏi cho mắt rất tốt. Nhắm mắt rồi đặt gạc tẩm dung dịch trên còn ấm trong khoảng 2 -3 phút sau. Sau đó, thay bằng gạc tẩm nước lạnh. Lau khô rồi thoa kem dưỡng mắt. Tẩm gạc bằng sữa cũng có tác dụng chống viêm rất tốt. Dùng nước sạch nhỏ thêm vài giọt nước cam rửa mắt vào buổi sáng giúp cửa sổ tâm hồn sáng long lanh.

Xông mắt

Bạn dùng nước trà nóng hoặc nước thảo mộc để xông mắt giúp thư giãn, chống mệt mỏi cho mắt. Sau đó đắt gạc tẩm nước trà nóng trong 15 phút. Muốn xóa các vết trũng, thâm quầng, túi mắt, hãy đắp gạc tẩm nước trà đặc để nguội trong 10 phút, cứ 2 phút thay gạc một lần. Sau đó dùng kem dưỡng. Nếu mí mắt sưng phồng do khóc nhiều, có thể chữa cháy nhanh bằng cách đắp gạc trà đặc thật nóng vào buổi sáng khi ngủ dậy.

Ăn gì bổ mắt?

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A và tiền vitamin A rất tốt cho sức khoẻ và vẻ đẹp của cửa sổ tâm hồn. Có trong các loại quả chẳng hạn như cà chua, dưa hấu, gấc, đu đủ, xoài, táo. Nên ăn các loại rau có nhiều chất xơ như cải, ngót, bí đỏ, cà rốt, và các loại đạm động vật như cá, chim, trứng gà. Nếu mắt bạn bị giảm thi lực, hãy bồi bổ bằng nước ép trái cây: ép 1 trái táo, 30g cà rốt, 30g lá su hào lấy nước, cho thêm một chút mật ong uống hàng ngày.

Một số bệnh thường gặp

Mắt thâm quầng: Vùng da xung quanh mắt có màu nâu sẫm hoặc xám đen khiến mắt có vẻ lõm xuống, trông già nua mỏi mệt, ảnh hưởng rõ rệt đến vẻ đẹp của gương mặt. Nếu nguyên nhân do bệnh về gan, thận, bạn cần trị bệnh cho khỏi. Nếu nguyên nhân do mất ngủ, lo lắng hoặc làm việc nhiều dưới ánh đèn quá yếu, quá chói khiến mắt bạn mệt mỏi, bạn cần nghỉ ngơi, ăn thêm rau quả tươi và thoa kem chống thâm quầng. Bạn có thể đắp gạc bằng trà đặc nóng hoặc sữa tươi nóng.

Xệ mắt, sụp mí: Mi mắt thiếu sự đàn hồi, chảy xuống thành nếp nên dẫn đến hiện tượng này. Thường gặp ở những phụ nữ trung tuổi hay ở những người ít hoạt động, béo phì, khắc phục bằng cách đắp mặt nạ rau, quả để tăng cường tuần hoàn máu cho mắt.

Một số cách đắp mặt nạ: Lấy lá ngò tây thái nhỏ, phủ gạc vào chỗ mí mắt xệ rồi đắp lá vào để yên 10 - 15 phút. Khoai tây nghiền nhỏ đắp vào mắt. Lá ngò tây xay nhỏ trộn lẫn với váng sữa, đặt lên chỗ mí mắt sụp để từ 20 - 30 phút, sau đó rửa mặt bằng nước lạnh và bôi kem dưỡng. Lấy miếng nước đá nhỏ bọc trong gạc, thoa nhẹ dưới mắt từ góc ngoài vào trong.

Vết chân chim: Đuôi mắt có nhiều nếp nhăn hình chân chim hay nan quạt, biểu hiện của sự lão hóa sớm. Muốn ngăn ngừa hiện tượng này, bạn cần mát xa mắt mỗi tuần một lần bằng cách vuốt ngược chiều nếp nhăn. Nên ngủ đủ thời gian, khi đi nắng cần đeo kính để mắt khỏi nheo vì chói.