Không nên đi giày quá chật.

Chọn giày vừa vặn

Một đôi giày chật bó lấy chân không những làm rối loạn tuần hoàn máu mà còn tạo ra những vết chai sần xấu xí nơi gót và ngón. Để thương lấy đôi chân cả ngày phải gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể, bạn nên chọn một đôi giày vừa vặn với độ cao vừa phải, tối đa là 5 cm. Những gót giày lênh khênh chỉ thích hợp với những buổi dạ tiệc cần tôn dáng người thôi. Nếu không phải di chuyển liên tục thì bạn cũng đừng dại mà nhốt nhân trong giày cả ngày. Nên có một đôi dép nhựa tại công sở để chân được thông thoáng và nghỉ ngơi vào những lúc có thể.

Hạn chế đi chân trần

Đi chân trần cnhiều sẽ làm chân bạn dễ bị chai sần. Bạn nên đi dép ngay cả khi dạo quanh bể bơi, trên bãi biển hay ở trong nhà. Đặc biệt nếu bạn đi chân trần trên mặt sàn ẩm ướt, bạn sẽ rất dễ bị nấm da chân.

Thể dục cho bàn chân

Bàn chân cũng rất cần được tập thể dục hàng ngày nên hãy massage chân thường xuyên từ gót miết nhẹ xuống dưới các ngón lẫn toàn bàn chân để kích thích lưu thông máu. Thêm một chút kem dưỡng da giàu vitamin E để việc massage được nhẹ nhàng và chất kem thẩm thấu nhanh hơn giúp làm mềm các vết khô sần, nứt nẻ ở gót chân, đặc biệt trong mùa hanh khô. Lăn chân qua quả bóng tennis trong lúc đọc sách hay xem TV cũng là một bài tập đơn giản nhưng lại có tác dụng rất tốt cho đôi chân.

Hãy để cho đôi chân được thư giãn.

Tránh cắt, gọt lớp chai sần

Vết chai sần sẽ xuất hiện ở gót và cả trên các ngón khi bạn đi giày chật hoặc có những động tác không đúng với đôi chân. Chúng sẽ càng dày lên theo tuổi tác nhưng bạn đừng dại cắt gọt hay mài giũa bởi những tác động mạnh như thế không làm vết chai mất đi mà chỉ khiến nó nham nhở và xấu xí. Thay vào đó hãy thường xuyên ngâm nước muỗi ẩm rồi thoa những loại thuốc có tính chất chống tăng sừng, làm mềm vùng da chai.

Tẩy tế bào chết

Đôi bàn chân cần được tẩy tế bào chết thường xuyên để có làn da mềm, mịn và hạn chế tối đa những vết chai sần. Bạn hãy ngâm chân vào nước ấm rồi dùng miếng bọt biển xoa nhẹ lên bàn chân, gót chân để làm sạch phần da chết. Sau đó bạn thoa kem dưỡng rồi dùng một chiếc khăn bông ủ đôi chân lại để quá trình thanh tẩy được hiệu quả hơn.

Massage bằng vòi sen

Áp lực tự nhiên của tia nước bắn ra từ vòi sen là một hình thức massage hữu hiệu cho đôi chân khiến các mạch máu lưu thông tốt hơn đem lại cho đôi chân vẻ hồng hào, săn chắc. Sau khi phun sương bạn nên lau khô và thoa tinh dầu làm săn da.